サウナは脳梗塞に良い？それとも悪い？健康メリットとリスクを徹底解説

入浴と脳梗塞の関係

入浴は、健康に良いイメージがありますが、脳梗塞のリスクとの関連性が指摘されています。

脳梗塞とお風呂の関係について

公開日:2024/08/29

✅ 入浴は血行促進や代謝促進などの健康効果をもたらす一方で、脱水や血圧上昇によって脳梗塞のリスクを高める可能性も指摘されてきました。

✅ しかし、最新の研究では、入浴が脳梗塞の発症に大きな影響を与えない可能性が示唆されており、むしろ定期的な入浴やサウナ浴は脳梗塞のリスクを下げる可能性があるとされています。

✅ 入浴が脳梗塞に与える影響は、個人の健康状態や入浴方法、環境などによって異なるため、注意が必要ですが、健康な状態であれば、適切な入浴は健康増進に役立つ可能性があります。

さらに読む ⇒再生医療脳梗塞・脊髄損傷の後遺症を幹細胞治療で改善ニューロテックメディカル脊髄損傷による感覚障害について出典/画像元: https://neurotech.jp/medical-information/relationship-between-cerebral-infarction-and-bathing/

健康な状態であれば、適切な入浴は健康増進に役立つ可能性がありますね。

脳梗塞と入浴の関係は、一概に「入浴が脳梗塞の原因になる」とは言えないことが最近の研究で明らかになっています。

過去には、入浴中の脱水や血圧変化が脳梗塞のリスクを高めると考えられていましたが、最新の研究では、入浴が脳梗塞の発症に与える影響は大きくないことが示されています。

むしろ、定期的な入浴やサウナ浴は、脳梗塞発症リスクを下げる可能性があるという研究結果も出ています。

入浴は、温熱作用によって血管拡張と血流増加をもたらし、身体への酸素供給や老廃物排出を促進することで健康増進に役立つと考えられています。

しかし、高齢者など、健康状態に不安がある方は、入浴中に血圧が急上昇したり、脱水症状を起こしたりするリスクがあるため、注意が必要です。

入浴の際には、以下の点に注意することで、安全に健康増進効果を得ることが期待できます。

入浴前に十分な水分を摂取する お湯の温度は40℃程度に保ち、長時間入浴しない 入浴中はこまめに休憩を取る 健康状態に不安がある方は、医師に相談する。

お風呂は、リラックス効果もあるし、健康にも良いと思ってたけど、意外な事実ですね。

サウナと脳卒中リスクに関する研究

サウナと脳卒中の関係は、近年注目されています。

フィンランド式サウナにたくさん入ると脳卒中になる可能性が６２％下がる！

✅ フィンランド式サウナに入浴すると、脳卒中のリスクを最大62%まで下げることができるという、フィンランドの研究報告を紹介しています。

✅ 特に週に4回以上のサウナ入浴は、15年間の脳卒中発生率を約3分の1まで抑制する効果が見られるとのことです。

✅ サウナ入浴は、血圧低下、高血圧予防、免疫システム活性化、自律神経バランス調整など、様々な健康メリットをもたらし、これらの効果が脳卒中リスクの低下に繋がると考えられています。

さらに読む ⇒キートスショップ出典/画像元: https://kiitos.shop/blog/archive/finnish-sauna-reduce-the-possibility-to-get-stroke.html

サウナは、健康効果がある一方で、脳卒中リスクを必ずしも軽減するわけではないことに注意が必要です。

この記事は、サウナが脳卒中リスクを減らすという論文を紹介し、その内容や関連情報を解説しています。

フィンランドの研究では、週に4～7回サウナを使う人は脳卒中リスクが極端に減少することが示されています。

論文では、サウナによる血圧低下効果が脳卒中予防に貢献している可能性が示唆されています。

しかし、サウナで脳卒中になった例も紹介されており、サウナが脳卒中リスクを必ずしも軽減するわけではないことに注意が必要です。

また、記事では、サウナの脳卒中軽減作用は高血圧の改善によるものだと推測し、高血圧を防ぐことが脳卒中予防に重要であることを強調しています。

結論として、サウナは健康に良い可能性がある一方、脳卒中予防のためにサウナに入らなくても高血圧などの危険因子を管理することで予防できることを改めて認識する必要があると述べています。

サウナで脳卒中！？ちょっと怖い話ですね。

脳塞栓の治療と再発予防

脳塞栓の治療には、抗血栓療法が重要です。

脳梗塞の再発予防

✅ 脳梗塞の再発予防には、生活習慣の改善、危険因子の対策に加え、抗血小板薬や抗凝固薬などの抗血栓療法が重要である。

✅ 抗血小板薬は、非心原性脳梗塞に対して発症直後から投与され、軽症脳梗塞やTIAに対してはアスピリン単独またはアスピリンとクロピドグレルの併用療法が用いられる。

✅ 心原性脳塞栓症に対しては、発症早期より直接作用型経口抗凝固薬(DOAC)やワルファリンなどの抗凝固薬が投与される。DOACは、禁忌、慎重投与、薬物相互作用、減量基準などを考慮して使用することが重要である。

さらに読む ⇒一般社団法人熊本県保険医協会勤務医部会出典/画像元: https://khk-kinmui.main.jp/2023/01/10/%E8%84%B3%E6%A2%97%E5%A1%9E%E3%81%AE%E5%86%8D%E7%99%BA%E4%BA%88%E9%98%B2/

脳塞栓の再発予防には、生活習慣の改善や治療薬の服用などが重要です。

治療後は、再発予防が重要となります。

心房細動などの不整脈が原因の場合は、抗凝固薬などの内服治療を開始します。

原因不明の脳塞栓については、循環器内科との連携で原因特定と適切な再発予防策を検討します。

脳神経血管内治療科では、脳塞栓、脳動脈瘤、脳梗塞などの治療を行っています。

再発防止は、やっぱり大事ですよね。

この記事では、サウナと脳梗塞の関係について解説しました。