青木マッチョの半生とトレーニング術：笑いと筋肉で魅せるエンターテイナーの素顔とは？筋肉芸人・青木マッチョの肉体改造と笑いの融合

いかがでしたでしょうか。

ここからは、青木マッチョの半生と、彼がどのようにして筋肉芸人としての地位を確立したのかを紐解いていきましょう。

内気な少年から筋肉芸人へ：青木マッチョの半生

青木マッチョは、内気な少年時代を過ごし、いじめを経験。

中学で筋トレを始め、高校ではラグビー部で厳しい練習に励み、芸人としての基礎を築きました。

この経験が、彼のその後の人生を大きく変えることになります。

【青木マッチョ】「人と争うのが好きじゃない」のに9年間ラグビー「謝りながら相手を破壊していました」

✅ 劇作家の倉本聰さんが、自身の戦争体験を語り、東京空襲から岡山への疎開について回想しました。

✅ 当時の空気感として、戦争反対を口に出せないような息苦しい社会だったと振り返っています。

✅ 倉本さんは、自身の性格を「蛍的」と表現し、戦争中の経験がその後の創作活動に影響を与えたと示唆しました。

さらに読む ⇒TBS NEWS DIG出典/画像元: https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/1913227

倉本聰さんの言葉からは、戦争の息苦しさが伝わってきますね。

青木マッチョも、内気な性格から、どのようにして自分の殻を破って芸人になったのか、興味深いですね。

お笑い芸人・青木マッチョの半生は、内向的な少年時代から始まりました。

小学校時代にイジメを経験し、「目立ちたくない」という思いを抱くようになります。

中学時代には、不良からの絡みを避けるため筋トレを開始。

陸上部ではハードル走で才能を発揮しますが、努力だけでは超えられない壁も経験しました。

高校では軽音部を希望するも、ラグビー部に勧誘され、厳しい練習に苦しみながらも、後に芸人としての活動に活かされる貴重な経験を積みました。

この経験が、彼のその後の人生を大きく変えることになります。

なるほど、いじめを経験したんですね。そこから筋トレって、ちょっと意外な展開。でも、それが今の青木マッチョさんを形成したって考えると、深いですね！

筋トレとの出会いと肉体改造の道のり

青木マッチョは12歳から筋トレを開始。

ガリガリ体型からの脱却を目指し、食事制限に苦しみながらも、マシン、フリーウェイトとトレーニング方法を確立していきます。

海外のボディビルダーを参考に、独自のトレーニング方法も生み出しました。

芸人界を震撼させた極太の上腕！ 令和の筋肉モンスターの肉体づくり【青木マッチョ】（VITUP!）

✅ 肩のトレーニングでは、高重量のフリーウエイト種目とリア（後部）の種目を重視し、プレス系1種目、サイドレイズ系2種目、リア系2種目で構成されています。

✅ 胸と背中のトレーニングは1日にまとめて行い、現状維持を目標としています。ベンチプレスなどの高重量種目を取り入れつつ、チンニングやベントオーバーロウなどを行い、最後にケーブルプルオーバーで締めます。

✅ トレーニング構成は安定してきたものの、変化をつけたいと考えており、6種目を1時間以内に終えることを目指しています。また、食事の見直しも今後の課題としています。

さらに読む ⇒Yahoo!ニュース出典/画像元: https://news.yahoo.co.jp/articles/f654cae9357f84750a801f715fd82de962c50f1e?page=2

肩や胸のトレーニングメニュー、参考になりますね。

高重量を扱うだけでなく、収縮やストレッチを意識することが重要とのこと。

私も参考にしたいです。

青木マッチョは、12歳から筋トレを始めました。

ガリガリ体型だった彼は、不良に絡まれなくなった平和な世界を求めて、市のスポーツセンターでトレーニングを開始します。

最初は食事制限という落とし穴にはまり、思うように体は大きくならなかったものの、マシンを使ったトレーニングに励みました。

高校時代にはラグビー部で食事量を増やし、フリーウェイトにも挑戦することで、ベンチプレス125kgを達成するまでに成長します。

その後、彼は独学でトレーニングを学び、ジェイ・カトラーなど海外のボディビルダーを参考に、さらなる高みを目指します。

トレーニングでは「収縮」「パワー」「ストレッチ」を意識し、ネガティブ動作を重視する独自のトレーニング方法を確立しました。

食事制限で失敗した経験から、フリーウェイト、そして海外のボディビルダーの研究まで！努力の人ですね。私も見習って、推しのライブに向けて体鍛えようかな。